Violencia con nuestro cuerpo

A veces es complicado contar las vivencias de estas enfermedades por que es algo que no se recuerda con mucho cariño, pero quiero compartir algo mio, y asi de esta forma ayudar un poco a las personas que aun sufren de esta enfermedades o decir "yo nunca mas quiero vivir de esa forma"

Es muy difícil reconciliarse con la comida, en especial cuando se convierte en nuestro principal enemigo y
motivo de llanto, desesperación y angustia.. yo pase años tratando de evitar comer, no solamente sola
si no evitar muchos alimentos a tal punto que tenia miedo de ingerirlos, pensaba que me mataría o que
incluso me enfermaría si los comía.
Pase casi 10 años evitando alimentos que solían gustarme y disfrutaba mucho.... hasta que llego el
punto en que se convirtió en una obligación comer.... pero como logramos reconciliarnos con la comida
Hacer ejercicio, siii, el ejercicio claro sin obsesionarse, ayuda y aumenta el apetito, si nos ejercitamos y comemos balanceado pues mantendremos en forma e incluso limpiaremos nuestro cuerpo de toxinas y nos sentiremos de buen humor

- No comer grandes porciones de uno solo, comer de apoco y con calma, hay que empezar a disfrutar el sabor de la comida, así como el del chocolate o como de una buena hamburguesa .
- Algo que hacia, era comprarme revistas que me gustaban, un paquete de galletas al lado o un sándwich de pollo y mientras leía pues comía disfrutaba lo que leía y así también aprendí a disfrutar la comida
- Pecado!!!! comer enojado o cuando hay discusiones o de mal humor, la hora de la comida debe ser para disfrutarla y pasarla bien y no para gritar ni renegar.

Después de comer, busquen actividades que les guste hacer, caminar, ir al cine, ir de shopping, conversar por teléfono, así olvidaran lo que comieron y en su mente estarán las actividades que deben hacer
Y finalmente, piensen que la comida no es dañina, nos ayuda a mantenernos bien y comiendo saludablemente lograremos que nuestro organismo funcione como debe ser y sobre todo nuestro corazón no nos jugara una mala pasada :) .

Quieranse, respetense, amense y sobre todo no renieguen contra lo que son ni se menosprecien, cada uno de nosotros es único en esta vida nunca habrán dos personas iguales, y nunca renuncien ni se den por vencidos a estas enfermedades, al principio es difícil, siempre hay temor de dejar a lo que uno estaba acostumbrado o como se solía ver o comer mas de lo acostumbrado, pero cada día esta para ser mejor y hacer algo por nosotros mismos y darnos la oportunidad de tener siempre una vida mejor